Värme värme värme jo jag tackar jag, svårt att hålla koll på vätskebalansen.
Ett pass där snitt pulsen var 80% 10,78km: 54min
Jag har börjat nojja upp mig inför SUM, jag måste få till bättre långpass, fokus är ju på LL så träningen för SUM är kanske inte optimal MEN bara jag får till långpass på ca 35km.
Nu duscha efter chilla på uteplatsen med ett glas rosé och min nya bok.
/Runner
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar