Kuperad distans

Go kväll!



Stack ut på ett kuperat distans pass i kväll, vart 14km på en 1,1km slinga där jag bor, lite lustigt att bara springa uppför och utför i 14km..


Jag var noga med att hålla igen ordentligt så snitt pulsen landade på 71%

Värmen håller i sig och ser fram i mot jubileums test löpningen i morgon, jag har valt 6:15 gruppen, vill ha ett luuuuuungt distanspass!

Man vill ju kicka in en bild då och då på sig själv...Så här svettig kan man se ut efter 14km kuperad löpning.




Jag har även hunnit med att spika lite på nya Ikea hyllorna, det går inte snabbt, det skall gudarna veta, men i denna värme vem orkar skruva ihop Ikea möbler när man kan springa?




Det är 16 dörrar som skall upp på detta shabrak! Det kommer nog dröja....Monterat 1 i kväll bara för att testa, fyyyyy. Efter dörrarna skall öppnings anordning samt hyllplan monteras, som sagt det kommer nog ta tid.

En muskel på baksidan av vaden är lite öm från i går, hoppas det släpper lite till i morgon. Nehe nu blir det ett glas rosé på uteplatsen och läsa lite innan sängen.

Go natt på dig!

/Christian